京都っ子が通うホットヨガ。
ホットヨガスタジオ「LAVA」の体験レッスンに行ってきました！
- 京都だけで11箇所。近くのスタジオを探しやすい
- 手ぶらで体験レッスン150円！（2019年7月現在。時期によりキャンペーンが変わります）
- Webで簡単に申し込みが完了
- 豊富なメニュー展開で、レベルに合わせて受講可能
- インストラクターの質がそろっていて安心！
- 男性OKのスタジオもあるよ
もくじ
手ぶらで体験レッスン。申し込みはWebでカンタン！
以前からホットヨガに興味があったワタクシ、LAVAの体験レッスンに申し込むことにしました。
でも、いざレッスンに行こうと思うと、面倒な気持ちになっちゃったりしませんか？
LAVAは思った以上に気軽にレッスン体験できました！
手ぶらでホットヨガ体験！持ち物は最小限でOK。
LAVAの体験レッスンは、
- お水1リットル
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウエア上下
を利用できます！
申し込みもWebでラクラクでした
申し込みは、Webページからいくつかの必要事項を入力して、5分以内で完了。
- お名前
- 電話番号
- 住所
- 生年月日
- 性別
- 予約したい店舗や時間、レッスン名
などを選択、入力。
レッスン定員に空きがあれば、当日予約もOKなのもうれしいポイントでした。
ではさっそく、体験レッスン当日の様子をレポートしていきますね！
京都のホットヨガLAVAの体験レッスンに行ってみた！
LAVAのホットヨガ体験レッスンは次の流れで行われました。
- 30分前に入店
- 受付・アンケート回答
- 着替え
- ヒアリング・説明
- いざ！レッスン
- シャワーを浴びるなどして、着替え
- アフターカウンセリング（入会する場合はココで）
順にレポしていきますね。
入店・受け付け・アンケート記入
入店すると、明るいスタッフさんたちが笑顔で迎えてくれます。
アンケートに、名前や連絡先のほか、ヨガ経験の有無や悩んでいることを記入。
- 体が痛い
- リラックスしたい
- ダイエットしたい
など、ヨガで改善したいことを書きます。
わたしは、肩こり改善と、身体をあたためたくて体験レッスンに申し込んでみたことを書きました！
着替えて準備。レンタル品が充実！
アンケートを記入したら、まず着替えます。
- バスタオル
- フェイスタオル
- ヨガウェア
- ヨガマット（上に敷くマットも貸してくれます）
- お水1L
これだけ借りられるので、本当に手ぶらです。
いちおうTシャツなんかを持ってきてみたのですが、不要でした（替えの下着くらいは持参したほうが良いと思います）。
着替えてから説明を受ける。インストラクターさんにも挨拶！
スタッフがLAVAのレッスンの特徴について、明るく親切に説明してくれました。
その後、インストラクターの方が「たくさん汗かいてくださいね」「無理しなくて大丈夫ですからね〜」と声をかけてくれて、スタジオまで連れていってくれます。
いよいよレッスン体験！
スタジオに入ると、ジワ〜〜〜とした熱気が。
常温のヨガ体験はありましたが、ホットヨガは初めて！
サウナのような暑い空間かと思っていたけど、そこまでではないですね。ゆるめの岩盤浴のような感じでしょうか。
人数は18人くらいおられました。
10分後、じんわり汗が出てきて、20分経過したころには汗がダラダラ！
レッスン中にも、何度かインストラクターさんが
とか
などと言ってくれるので、運動やヨガに苦手意識があってもプレッシャーが少なくていいですね。
インストラクターの質も高く、とてもわかりやすかったです。
- ポーズの取り方
- 呼吸のタイミング
- 気をつける部位や身体を伸ばすコツ
- やりがちな間違いと、改善ポイント
などを適度なタイミングで指摘してくれます。
最後のシャバアーサナのときには、呼吸が深くなり、ふだんよりも思考も深くなるのを感じました。とっても充実の1時間だった！
シャバアーサナって「死人のポーズ」と聞いたことがあるんですが、LAVAのレッスンでは「おやすみのポーズ」と言われてました。
レッスンが終わったら、着替えてアフターフォロートーク。入会するならここで！
レッスンが終わったら、シャワーを浴びて着替えます。
シャワーは少し行列があったけど、5分ほどで使えました。
着替えたら受付で説明を受けます。
けっこうグイグイ営業されました 笑
わたしはほぼ入会しようと思っていたので営業トークに質問しながら聞いていたのですが、もし入会する気がない方は断れば大丈夫です。
時期ごとにキャンペーンが行われていることも多いので、お得なプランの説明をしてもらい、翌月から入会しました。
- 3ヶ月通い放題8,000円コース
- 3ヶ月間、水素水飲み放題＆バスタオルレンタル無料
- 3ヶ月間、クラブオフサービス（会員制で、ホテルやレストランを優待価格で利用できる）無料
など、いろいろなサービスがついたコースに加入。体験当日入会したので入会金も無料でした。
わからないことはどんどん聞きましょう！ぜんぶ教えてくれました。
ホットヨガスタジオLAVAは京都各地にあるので、気軽に通いやすい
京都のLAVAは、府内に11店舗あります。
あなたの職場や自宅の近くの店舗はありましたか？
- 京都三条店（河原町三条）
- 四条烏丸店
- 西院店
- 京都桂店
- 北大路ビブレ店
- 山科店
- 京都MOMOテラス店
- 伏見桃山店
- 宇治大久保店
- 松井山手店
- 祝園店
LAVAの体験レッスンで気になることに答えます
当日でも予約できるの？
・・・当日でも予約OKでした！
持ち物は何を持っていけばいいの？
・・・ほぼ手ぶらでOK。着替えの下着や化粧直し用のメイクグッズのみでOKです！
何分くらいかかるの？
・・・前後の話を含めると2時間半くらいかかりました。入会しない場合や、入会プランが決まっている場合は2時間程度で終わるかも。
月の後半に体験レッスンを受けて入会する場合も、当月利用料がかかるの？
・・・体験レッスン日が月後半の場合は、当月入会か翌月入会かを選べます。
わたしは翌月から入会にしました！（どちらを選ぶかでキャンペーンの適用範囲や期間が少し異なりました）
まとめ〜京都のホットヨガならLAVAが便利でクオリティも高くおすすめ！〜
この記事では、京都人のわたしがLAVAのホットヨガレッスンを体験したときのことを書きました。
インストラクターさんの質がよく、受付の方も明るく施設も清潔でとても気に入りました。
寒い時期だけでなく、夏にもホットヨガはおすすめ。
クーラー冷えや夏バテなどで疲れた身体と心をスッキリさせませんか？
＼健康な汗、かいてる？／
今なら手ぶら体験150円！
